发布日期：2023/8/12
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我在很多视频节目里都强调了一个观念：“心身两健”。
身体的健康和心理的健康具有高度的一致性，所以我强烈的呼吁和建议，家长一定要让你的孩子好好地锻炼身体，把锻炼身体看成和学习一样重要的一项成长任务。
但是很多家长对这点的理解可能比较模糊，总觉得学习重要，考高中，考大学，只有学习好，才能起决定性作用。
但是大家有没有想过，如果他考上了重点中学，考上了211、985的重点大学，但是，有可能他最后变成神经病，变成抑郁症，变成废物了。
人一旦精神上出了问题，而且一下两下还解决不了，那就要残疾掉了。呆在家里什么都不干，学习学不进去，不愿学习，不愿意上学，不愿也不能干家务，不能交往，只剩下玩游戏睡觉，折腾父母。
你说这样的人，不是精神残疾，是什么呢？
一个人健康不健康，最重要就看社会功能，社会功能越健全的人越健康，另外一个就是锻炼能力——两个锻炼：第一，锻炼身体；第二，锻炼能力，锻炼各种技能，尤其是生活的能力，锻炼自律精神。
任何一个父母，如果懂得这个道理，他不会把自己孩子教育失败的。
举一个例子：有一个孩子学习很好，也很乖巧，考上了北京的一所重点大学，后来又考上天津理科重点大学的研究生，毕业了以后，父母找关系给他找了一份很好的工作，但是这个工作有一点苦，比较累，节奏比较快，这孩子就受不了了，辞职不干了。
辞职不干以后，父母也没办法，就重新给他找了一份比较轻松的工作。待遇比前一个要差得多了，他上班上了半年又不干了。为什么？他说领导没水平，说工资太低，赚的钱不够自己花。
这样两次折腾以后，干脆不上班了待在家里玩游戏。精神残疾最后的归宿就是游戏，游戏世界是专门收难民的，什么难民？精神残疾的难民。正常人是不可能玩那些东西的，不可能对那东西上瘾的。
我从来没有碰过这些网络游戏，因为我厌恶它，我知道它是精神毒品。
有些孩子完全失去了生活自律能力。所谓的自律就是自己约束自己，不让自己干坏事，只让自己干好事，而自律的功能就是这样的，自律的功用就是让你远离坏事，接近好事。
我们的父母太功利了，太实际了，就知道学学学、考考考！这么多的孩子出问题，还有很多孩子走向绝路了。
还有一个孩子，从十四岁就患上了伴有精神病型的重型抑郁症，就是有妄想和幻觉，又有抑郁症。
今年已经三十多岁了，还好不了。这个孩子很奇怪，他躺在床上玩手机，他不发火，你再说他没反应。你说吃饭，没反应；你这样下去不行，得工作去，没反应，永远没反应。父母跟他说话，他没反应，外边再跟他说没反应。他的世界就是床，整天躺在床上，然后上个卫生间，吃饭的时候，在餐桌上吃个饭，然后再回到自己房子，“砰”把门一关，在里边玩游戏。
还有一个孩子，父母把他看成掌上明珠，心头肉，什么好吃就给他吃什么，好穿就给他买，从小就溺爱，什么都不让他干。
今年也是三十多岁，废了！在学校里被其他同学欺负，被霸凌，他打不过人家，也不敢打。妈妈养出来那种宠物，是不可能有战斗力的。从学校回来以后，精神受到刺激，因为被霸凌后躁狂了，到现在还没好，今年三十四岁了。整个傻乎乎的，躁狂控制不住，吃的药太重了嗜睡起不来，不吃呢又会发作。
我在做心理咨询的过程中，发现很多有问题的人，首先体质就不好。他们到医院去看病，医生建议他们接受药物治疗，一吃药，身体就承受不了，一吃药不是这里出问题，就是那里出问题，就是体质太差！
体质好的人，身体里有强大的防御功能，一般的东西它不会出现过敏反应。而那些体质太差的孩子，差到什么程度呢？有些孩子把自己这块肉拿不起来了，对他说：“你到外边走走路”，“我走不动”，“你去锻炼锻炼”，“我锻炼不动”。
自己都把自己的身体拉不动了，这种孩子还能干什么？
锻炼身体不只是锻炼体能，而且能磨炼意志，培养你坚持的精神，自律的精神，克服困难的精神。
孩子七岁后，绝大多数事情让他自己去做：吃饭后自己洗碗，衣服脏了自己洗。只要父母教他，七岁的孩子完全可以干了。
如果学校不远，三公里之内走路去，送什么送，三公里才能走多久，半个小时就到了，走快一点，对不对？或者骑单车去，不要送了。
有些父母怕孩子走路出车祸，你想一想：全世界的车祸是坐在车里死的人多，还是走在路上死的人多？肯定是坐车上死的人多！
锻炼他们自己生活的自理能力，锻炼他们的自律能力，锻炼身体强健的能力，把这三种能力锻炼成功，让这三种能力在孩子身上充分的体现出来，你的孩子是会有出息的。
身体非常的强壮，平时很少感冒发烧，即使有感冒，很快就过去了，很少有过敏。父母在可以帮父母，父母不在，可以自己照顾自己，把自己生活搞得井井有条，该做的事情一定会把它做好，不该做的事情远离。
把这几种能力培养起来，孩子就已经优秀了百分之八十。剩下的学习问题不难解决，我们现在培养孩子成才不是最重要的，不出问题是最重要的。
首先要预防他们出问题，其次，再让他们去奋斗、去成才，沿着这个思路去教育就对了！
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