爱，是为了促进自己和他人心智成熟，而不断拓展自我界限，实现自我完善的一种意愿。

首先，爱与非爱最显著的区别之一，就在于当事人意识和潜意识中的目标是否一致。

如果不一致，就不是真正的爱。

其次，爱是一个长期、渐进的过程。

爱，意味着心灵的不断成长和心智的不断成熟。爱在帮助别人进步和成长的同时，也会拓展自己的心灵，使自我更加成熟。

第三，真正意义上的爱，既是爱自己，也是爱他人。

爱，可以让自己和他人都获得成长。不爱自己的人，绝不可能去爱别人。我们在推动他人心智成熟之时，自己的心智也不会停滞不前。

我们最终会意识到，爱自己与爱他人，其实是并行不悖的两条轨道，随着时间的推进，两者不但越来越近，其界限最后甚至会模糊不清，乃至完全泯灭。

第四，爱需要付出努力。

由于爱是不断扩展自己和他人自我界限的过程，所以，爱意味着我们要不断付出努力，去跨越原来的界限。

爱不能停留在口头上，而要付诸行动；爱不能坐享其成，而要真诚付出。

我们爱自己或爱某人，就要持续地努力，帮助自己和他人一起获得成长。

最后，爱是一种意愿。

我之所以用“意愿”来定义爱，是为了让它与一般的“欲望”有所区别。并不是所有的欲望都能够转化成行动，而只有强大到足以转化成行动的欲望，才能够称为意愿。二者的差别就相当于说：“今晚我想去游泳”和“今晚我要去游泳”。