发布日期：2015/8/6
来源：沈婚协
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沈阳市婚姻家庭咨询师协会第75次活动总结
——职业倦怠感的自我调节策略
沈阳市婚姻家庭咨询师协会本周的协会活动是由国家二级心理咨询师、沈阳市婚姻家庭咨询师协会会员、沈阳市公安系统民警心理健康培训教官许志远老师给大家带来的《职业倦怠感的自我调节策略》的讲座。
许老师从职业倦怠最常见症状开始，讲述了职业倦怠的普遍三种表现：对自己工作的意义和价值评价下降，常常迟到早退，甚至开始打算跳槽甚至转行；对工作丧失热情，情绪烦躁、易怒，对前途感到无望，对周围的人、事物漠不关心；工作态度消极，对服务或接触的对象越发没耐心、不柔和，态度恶劣等等，这类人群称为“职场中的倦鸟”。职业倦怠作为一种因为长期从事单一工作而产生的心理、精神上的消极现象，其出现和存在也是必然的。
那么怎么样应对这种职业倦怠带给人们的危害呢？ 首先，需要思考自己是否选对了职业。职业是否与自己的兴趣、目标相符合 。 这份工作是否适合你。(糊里糊涂入行，职业认同感)。其次，需要思考自己是否选对了公司。公司发展前景，企业文化氛围，个人成长机会，人际环境。(是否适合并胜任工作，）。最后，需要调整自己的心态。
课堂上会员们通过职业倦怠测试，也感受到了自己在不同程度上的职业倦怠感，通过学习了解，都感到在这方面有了一个很大的提升。
