沈婚协月刊第141期

亲子关系：孩子，谢谢你提醒我温柔说话

那一句“妈妈，你能不能像和你同事说话那样对我说话？”像一面镜子，照见了亲子沟通中那些看不见的裂痕

“妈妈，你能不能像和你同事说话那样对我说话？”

女儿不经意的一句话，让林女士手中的碗差点滑落。她突然意识到，自己从未察觉面对孩子和同事时，语气有着微妙的不同。

事后她告诉我：“我一直以为自己算得上是‘讨好型’父母，经常迁就孩子的需求。直到那个下午，我才开始反思——我和孩子说话，到底是什么语气？”

一、无意中的伤害，最深的伤痕

林女士的困惑并非个例。许多父母都难以意识到，自己与孩子沟通时使用的语言，竟与成人世界的交流方式存在显著差异。

儿童心理学家杰弗里·伯恩斯坦指出，面对冲突和压力时，父母为了让孩子明白道理而脱口而出的话，往往让许多孩子在自尊和情感健康方面深受其害。

我们习以为常的说话方式，正在孩子心中刻下看不见的伤痕。

二、六种伤人的话语，你用过几种？

01 “人家能做到，怎么就你不行？”

王明的儿子小凯在一次数学考试中得了75分，班级平均分是80。看到成绩单，王明忍不住说：“隔壁小强都能考90分，你怎么就这么笨？”

那天晚上，王明发现小凯把试卷揉成一团扔在书桌下。“反正我也学不好”，孩子低声说。

横向比较让孩子认为“我只有赢得竞争，才能获得爸爸妈妈的爱”。而家庭本应是无条件接纳孩子的港湾。

02 “我说的话，你就没一次能记住的”

李女士的女儿萱萱经常忘记把水杯放进书包。每次发现，李女士都会说：“我说的话，你从来不听！”

直到有一天，萱萱大声反驳：“我上次记得带了！你就只记得我没带的时候！”李女士才意识到，自己的绝对化评判否定了孩子的所有努力。

03 “我以为你会做得更好”

小杰在校园足球赛中射失点球，导致球队失利。回家的路上，父亲沉默良久，然后说：“我以为你会做得更好。”

这句话比任何责备都让小杰难过。“爸爸的失望比输球更让我难受，”小杰后来对妈妈说，“我宁愿他直接告诉我哪里做错了。”

持续表达失望却很少给予支持，会让孩子困在“应该更好”的抽象要求中，却不知如何改进。

04 “你太敏感了，只是开个玩笑”

家庭聚会上，舅舅逗弄7岁的婷婷：“你妈妈生了小弟弟，就不要你喽！”婷婷当场大哭。妈妈赶紧打圆场：“你这孩子太敏感了，舅舅只是开玩笑。”

否定孩子的情绪，会导致孩子难以学会恰当地表达自我。当反复接收“你的感受是错的”的信息，孩子会形成“我不该有感受”的扭曲认知。

05 “你太懒了，房间乱得像个猪窝”

看到儿子小宇杂乱的房间，张先生气不打一处来：“你太懒了！”小宇愤愤地关上房门，整个晚上都没出来。

随意贴负面标签会强化思维定式，降低孩子尝试改变的意愿。问题应该就事论事，而非归咎于人。

06 “我真后悔生了你”

陈女士独自带着调皮的儿子逛超市，孩子在货架间奔跑，把商品弄乱。在众人的注视下，陈女士感到无比难堪，脱口而出：“我真后悔生了你！”

话一出口她就后悔了。孩子愣在原地，眼泪无声地流下。

情绪失控时的话语，孩子会当真，认为自己不配存在，而小小的他们又无力开解自己。

三、改变，从觉察开始

林女士在意识到问题后，开始记录自己与孩子、同事的沟通方式。她发现，与同事交流时，她更常使用“或许你可以试试”、“这个想法很有趣”等鼓励性语言；而与孩子说话时，则更直接，更少考虑对方的感受。

“我意识到，我把孩子当成了‘所有物’，而非独立的个体。”

育儿的过程就像抚平床单，心急如焚的大力拉扯并不能收到想要的效果，而是需要更多耐心，轻柔地去抚平这些“褶皱”。

四、重塑沟通，从今天开始

01 用“感受优先”代替“否定情绪”

当孩子哭泣时，尝试说：“你哭了，是哪句话让你感到委屈，对吗？我小时候也会这样。”

把孩子的感受通过语言反馈给他，让他感受到自己的情绪是被看见的，是被接纳的。

02 用“就事论事”代替“负面标签”

看到杂乱的房间，可以这样说：“房间里的书和衣服需要整理，我们一起来分类好吗？先从书开始。”

将问题拆分成小任务，引导孩子分步骤完成，从而建立自信。

03 用“具体指导”代替“抽象失望”

当孩子遇到挫折时，避免说“我以为你会做得更好”，而是提供具体的改进建议：“这个数学题确实有点难，我们一起来看看哪里卡住了？”

五、每一个孩子，都值得被温柔以待

养育一个孩子，不会比开一家公司、做一个项目更容易，偶尔沮丧是人之常情。

但请记住，父母的话语，不仅是孩子学习的资源，也是孩子赖以生存的精神家园。即使被伤害，孩子也很难像离职那样选择离开，只能继续在这个环境中成长。

当我们学会像尊重同事那样尊重孩子，亲子关系中的那些“褶皱”自然会慢慢舒展。

那一句“妈妈，你能不能像和你同事说话那样对我说话？”不是指责，而是孩子发自内心的渴望——渴望被看见，被理解，被尊重。

在这个人生旅途中，我们能做的唯有给予更多的耐心、引导、理解和支持，让孩子的行囊中装满温暖与力量，以便在未来独自面对世界时，能有更多的能量可以调用。

这，大概是父母能给孩子的最好祝福。

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