发布日期：2021/1/6
来源：沈婚协
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自2020年12月23日沈阳确诊新冠疫情病例以来，沈阳市疾控中心表示，为最大限度地保护广大市民的身体健康，已经组织专门力量加强质控、加强监管，开展全市居民的核酸检测等工作。
现在您可能做过了核酸检测，也加强了个人防护，但有关新冠疫情的大量信息纷至沓来，可能还会让您再次陷入到“疫情恐慌”中，导致过度紧张、焦虑、恐惧、抑郁、疑病及失眠等症状。
那么，面对这次疫情带来的心理压力，该如何调整呢？
今天，我们推送沈阳市婚姻家庭咨询师协会党支部委员、会长聂秀范教授为您带来的一个非常简单有效的心理调整法——暂停法。希望您聆听后能缓解您的焦虑情绪，减轻心理压力，增加抗击疫情的信心，从容面对生活，并学习这个方法后帮助到更多的人。
抗疫专题音频
心理压力缓解—暂停法链接：https://pan.baidu.com/s/1QRWNZaLL9gyHlsFuDw5OaQ
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